主婦って。

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昨日は旦那さんが急な仕事で帰りが遅かったのです。
ほとんど定時でまっすぐに帰ってきてくれるので
一人で心細い思いすることはないのですが
時々帰りが遅かったりすると
台所がかたずかないなあとか
早く帰ってきておしゃべりしたいなあと思います。

仕事が一息ついているので（また明日から激務ですが）自分の時間を
楽しみたい。
そう思っているのに母から電話がかかってきて
とりとめもない話を始められて・・・・・・

主婦って周りの人の振り回されてしまうものなのでしょうね・・・・・
単に私が要領が悪いだけかな・・・・・

女って嫌です。

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・その辺に転がっている日常はひと目ひと目と紡がれている。
・今日というこの一瞬を軽んじて明るき未来語るな汝よ

今の生活を大切にしようという自戒をこめて作って歌です。
昨日ＮＨＫの短歌を見ていたら俵万智さんの歌を紹介していました。
自分の気持ちとぴたっと重なる部分が多くて今度歌集を読もうと思います。

ところでドラマ「運命の人」を観ています。
ドラマに出てくる三木昭子という女性は嫌悪感を覚えます。
人の幸せを踏みにじる行為許せなくって・・・・
でもドラマとしてはどろどろした人間模様がおもしろいですね。

雪かあ。

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雪が降っていますね。
一週間が始まりました。

週末はいつもより仕事量が多かったので
旦那さんがお弁当やお寿司を買ってきてくれて
食事の用意をしなくても良いようにしてくれました。
お陰で仕事に専念できました。
昨日は少し時間があったので
外でランチでした。

前菜です。
ここの料理はいつ食べてもおいしいです。
接客のとても良いし。
この日はちょっと時間を勘違いして
早く行ってしまったのに心良くもてなしてくださいました。
また絶対食べに行きます。

かきの甘酢炒めです。
今年はあまりかきを食べていなかったので
おいしさが倍増です。

海老のマヨネーズ炒めです。

杏仁豆腐です。

仕事もなんとかかたずけて
おししいものをたくさん食べて
今週も頑張りましょう。

肩がこったけど・・・・

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連日の激務で？ちょっと疲れ気味。
来週はゆっくりした時間を作りたいですが。

仕事では運動の時間は作れないか？
休みの日は？と言っているのに
忙しくなると自分自身が運動はまったくできていません。

だめですねえ～
仕事でジムやテニスに行けない日には
家でＷＩＬＬ　ＦＩＴをやることにします。

肩がこってひどいし。

食育。

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食育を子どもの頃からきちんとやるべきだなあと痛感します。
最近トマトが体に良いという話が持ち上がって
トマトがすごい勢いで売れてるとか。
1つの食品だけで十分なんてことはありえなにのに
なにかか良いと話題になるとスーパーから
一気に売れてしまう・・・・

人は特殊な場合を除いては死ぬまで食べるのです。
だからせめて1日に何をどのくらい食べたら良いのかくらい
わかっていないといけないのではないでしょうか？

食事をバランスよく食べることを少しでも理解できれば
1つの食品がすべて解決してくれるような錯覚には
陥らなくて済むはずです。

もっと食育か充実して欲しいなあと思うこのごろです。

さわやかな朝。

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今週は少しばたばたしていたけど
なんとか乗り切って後半になってきました。
昨日は疲れていて早く寝たお陰で
今朝は体調がとても良い感じです。

今日、明日、明後日と仕事の予定ばかりだけど
頑張ろう。

来週は少し自分の時間も作りたいなあ。

昨日は東京でした。

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昨日は日帰りで東京までお勉強にいってきました。
日帰りなのでばたばたとしていましたが。

弁証論治の講義でしたが
中医学の知識、経験がないと
いい治療はできないのですね。

私は基礎的なことを勉強を終えたところなので
さらなる勉強はもちろん、経験を積むことも
頑張っていかなくては・・・・

とりあえずは今日ゆっくりとしようかな。

今日の昼食。

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今日は午前中の仕事が忙しかったので
旦那さんがお弁当を買ってきてくれました。

土曜日の過ごし方も私が一日仕事で
旦那さんは午後からパチンコへと
いうパターンが定着しています。

私は明日もちょっと仕事しなくてはいけないかな。

バランス感覚。

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コチュジャンを使って炒めてみたら
なかなかおいしかった。


昨日は夕方まで仕事して
ジムへ。
いつもは朝から夜までびっしり仕事をいれてしまうのですが・・・
仕事での疲れが運動することで癒されて
昨夜はぐっすり眠れました。
休息の大切さを実感しています。

もっと仕事増やそうかな？などと考えていたりもして
仕事でびっしりの生活って
私には無理だとわかっているのに・・・・
主婦としてやることだって大事だし
いつも手抜きばかりでは何やっているのだろう？って
疑問を感じるはず。
本を読む時間だって必要だし旦那さんとお話したり
遊びに行く時間も大事です。
仕事だけ考えていてはバランスを崩して
また体調が悪くなる。
わかっているのに仕事増やそうかな？って思うのは
病んでるかも・・・・（笑）

今はすべてバランス良く回っているのだから
仕事を受けるにしてもやみくもに増やしていくことは
やめてもう少し選んでいかないと・・・・

さて、今日も仕事です。
頭もすっきりしているので元気に頑張ろう。

副作用の心配。

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昨日の教室の料理です。

テーブルに飾りつけも素敵です。


医療現場や今の保健指導の仕事でも
薬の副作用を心配される方がいます。
血糖値がすごく高いのに投薬治療の拒否。
血圧が高いのだけど病院に行くと薬を出されるので拒否。
確かに薬には副作用があるけど
今は血糖が高いことや血圧が高い状態が
体には悪いことなので薬の主作用の力で
正常に戻す時期なのではないでしょうか・・・・

回復傾向かな。

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・空洞になりゆく心を従えん鋭きまでに澄みわたる空
・原発で働く弟思うれば新聞記事より顔をそむけん

歌を作り始めると少し乗ってきています。
頑張って創作しましょう。

昨日はテニスのレッスンでした。
練習が終わると湿布で冷やしておくのですが
なんだかとても冷たく感じて痛みが前より
和らいでいるようです。
回復しつつあるのかな。
テニスも腕あげるぞ！

テニスエルボーが良くならない。

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・仕事なき日には市場に食材を買い求めては夕餉作らん
・春の日に五行学説学ぶれば今気づきしか歌なき暮らしに
・病み伏せば年を重ねることぞ思い知る仕事の山をかたずけし後は
・立春を過ぎれど風は冷たくてチゲ鍋囲む如月の夜

久しぶりに歌を作りました。
作り始めると創作意欲がわくものです。
以前先生から市民文芸に作品の提出を言われて
反発して出さなかったのですが
今年は無理でも数年後には自分の力で
入賞狙えたらいいかななんて思ったりします。
この前まで歌やめようかなどと言っていたのに
この変わりようはなんなんだろう・・・・・

今日はテニスのレッスンの日です。
テニスエルボーが治りません。
それでもテニスしようと思うのですねえ～

歌は続けよう。

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週末いつものようにランチに出かけました。

こくがあっておいしい。

こちらはシンプルなパスタ。

キウィのジェラ―ト、これとってもおいしかた。

岩盤浴にも行って汗流してきました。

短歌やめようかなって迷っていたのですが
以前買った歌集を見ていたら
自分の生活から歌がなくなってしまうのは
やっぱり寂しい。
春からはどこかの会に入って
毎月歌を提出するようにしよう。

歌ができない・・・・

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サラダ風海鮮散し寿司です。
海鮮を上に乗せるのって結構ありだけど
生野菜を載せるのって面白いかな。
野菜には寿司酢を少し残して
ドレッシングを作ってかけています。


昨日は自分の時間があったので少し歌を作ろうと思いました。
でも、全然できない・・・・
もうコンスタントに歌を読むことができないので
やめた方がいいのかなって思ったりしました。
う～ん悩む。

適度な運動。

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昨日は午後から仕事がひと段落して
よし！っと思い泳ぎに行ってきました。
今週は割と運動の時間が取れたせいか
体調が良い感じです。
一番はぐっすり眠れることかな。
今日もジムに行ってきます。

最近自分の作る料理に満足できないのです。
どうしても仕事がら栄養バランスを優先したくなるので・・・・
料理の本でも見つけてこようかな。

ちょっとブレイクタイム。

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新しいお茶買ってみました。
新し物好きです。
一日に何杯もお茶を飲むのですが
午前中はコーヒーは必ず飲んでいて
あとはミントなどすっきりできるものが多くって
午後はいろいろだけどローズヒップは大好きなので
必ず飲んでいます。

朝旦那さんが仕事に出かけたあとは
掃除、洗濯でばたばたとして
その後にちょっとブレイクタイムでいつも
コーヒー飲みながらブログ書いています。

さて、ブレイクタイムを終えて仕事、仕事。
今日中に終わらせて明日はゆっくりしたいので。

今日は仕事です。

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塩麹作ってみました。
1週間くらい置いたら使えるようです。
料理のバリエーションも広がって
楽しみです。

きらずです。
いつも卯の花ばかりで食べるので
新鮮は感じです。
時々作ろうと思います。

無理のないペースで仕事と思ってはいますが
今日はそうもいかないみたい。
休憩をちゃんと取って頑張ります。

そして腕の具合が良くなくて・・・・
テニスやめた方がいいのかな・・・・

楽しみです。

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昨日美容室に行った帰りに
美容液を買いました。
さっそくつけて寝たら
今朝Tゾーンのべたつきがなくなっていました。
続けて使って肌の変化を見るのが楽しみです。

エステにも行きたいのですが
なかなか時間作れていません。

ちゃんとお手入れしなきゃね。

の～んびりペースで。

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昨日の昼はバイキングに行ってきました。
つい張り切って食べてしまいます。

今までの反省をふまえて根詰めることはしないように頑張ります。

教室のHPが旦那さんの協力で
素敵なものにできそうです。
楽しみだな。

わかっているけど・・・・

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仕事でたくさんの方とお話させて頂いていますが
食事、運動などこうすれば良いとわかっているけど
改善することが難し人が多いのですね。

そういう私は・・・・
私は食事はある程度のことはできていて
運動不足にならないように気をつけています。
問題は休息なのです。
根詰めて仕事してしまうのですね。
そして昨日のような体調不良がでてしまう・・・・

休むということに対する罪悪感があったり
せっかちな性格だったりなのですが
病気の予防に関する仕事をしているのに
自己管理が上手くできないのは情けない・・・・・

カレンダーに仕事のスケジュールを書きだして
意図的に過密にならないように管理していこうと
思います。

昔受験生だった頃も根詰めて勉強して
体調くずして病院に行った時担当してくれた医師から
「人間の集中できる時間には限りがあるし休憩をいれないと
のびきったゴムになってしまうよ。」と厳しいお言葉を頂きました。

体調を崩すと思いだしますが休息は大事です。

弱っています。

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今日は朝美容室を予約していて
出かける準備をしていたら
なんと体にじんましんがでているのです。
なんで～と思ってもとにかく病院に行くか。

飲み薬と塗り薬をもらってきましたが
原因は不明。
食べたものを聞かれたけど
特に原因は見つからず・・・・
しばらく前にも仕事のストレスから
じんましんがでたことがあり薬のんだら
すっきりよくなったことがあります。

頭痛と嘔吐があった後根詰めて仕事したり
していたから疲れが出たのかもしれません。

でもね、このくらいでなにさ！って思ったりもしていますが
体は悲鳴を上げているので今日は家でのんびりしようと思います。

来週の予定を組み直さないといけないなあ。

最後から二番目の恋

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毎週木曜日は「最後から二番目の恋」を観ています。
きょんきょん年を重ねても素敵ですね。
すっと肩の力が抜けているというか
そしてとっても元気なんですね。
ドラマの役と重なっているような感じがします。

今アラフォーの女性がとても素敵で輝いているなあと感じることが多いです。
私も周りのアラフォーに負けないようにいたいなあ。

腕が痛い・・・・

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昨日はテニスのレッスンでした。
レッスン休みがちだし腕の調子が
良くなくてテニスがいまいちです。

フォアハンドの強打が決まらないと私のテニスじゃない。

でも今はレッスンに真面目に通うことと
腕になるべく負担のないようなフォームで
打つことです。

いつまでもテニス楽しみたいからね。