のんびりとした朝

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出勤のない朝ってこんなに楽なのですね。
先週はずっと早起き生活だったので
すごく今日が有難く感じます。

今日は明日からの仕事を整理して
後は自分の時間を楽しもうかな。

頑張ったあ～

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出張から帰ってきました。
連日朝から夕方までびっしりと面談をして
疲れたけど、私自身も勉強になりました。
多くの方に出会うとこちらも成長させてもらえるのだなって。
この仕事に出会えたことに感謝、感謝です。
今までこんなにたくさんの指導を担当させてもらう
ことは病院に勤務していたころはなかったので
やりがいを感じます。

出張に行くまえに栄養に関する情報を検索していたのですが
栄養に関心が高い方、よく勉強されている方が多いことに
驚かされました。
私は病院に勤務していることが長かったけど
今振り返ると臨床に興味があって栄養学に関して少し
手薄になっていたなと反省します。
日本の栄養士はやはりスキルとして低いことは確かかと思うのです。
仕事の内容としても極端に言ってしまうと誰でもできることしか
やっていない。栄養士じゃなくてはできないととをやっていない。
職場環境としてもとめられる以上止む終えない事情もあるのですが
知識としてえっ？と思うことが多かった。（そんなことも知らないのか・・・）

来月から試験勉強を本格的に始める予定ですが
その後も学んでいかなくてはと思うことが
たくさんあります。

一生懸命にやっていたけど実力はまだまだと自覚します。
本当のプロ目指して頑張れ！私。

OFF気分・・・・

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今日は仕事が少しだけ入っているのですが
なんだかOFF気分になってしまっています。
昨日は頭が痛くなってジムをお休み。
あ～駄目だと思いつつ
無理は禁物だよねと自分に言い聞かせています。

今日はのんびりいこう。

週末です。

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今週はあっと言う間に過ぎてしまいました。
毎日出かける用事があって
ばたばたと・・・・
その合間に仕事も少しかたずけて。
またまた来週は出張です。
早くゆっくりしたペースで生活したいなあ。

もっと素敵に

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月に1度料理教室に行っています。
来ている生徒さんは私より年配の方が多く
そしてセレブ。
毎月誰かが海外旅行に行っている感じです。
着ている洋服もいつも素敵なものばかりなんですね。

私はといえば仕事が基本在宅なため
外で着る服は最近はあまり買わず
家にいる時にもとりあえず暑さ、寒さをしのげれがいいという感じ・・・・

料理は新しい味に出会える楽しさがあるけど
ファッションなどに興味を持つと新たな自分の発見もある。

本との出会いもそうだと思うし
部屋に季節のお花を飾るのも良いし
その日も気分で好きな音楽を選ぶのもいい。

いろんなことを楽しみながらもっと素敵に年を重ねていけたらなあと思います。

お腹ぽっこり解消

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お腹ぽっこりを解消したいと思います。
そのためにやること
・毎日腹筋をする。
・運動はできるだけ毎日する。（テニス、水泳、ジムでのトレニング）
・間食は控える。

この3点実行してみます。

憎っくき贅肉が体について
こりゃあ見苦しいと思います。
でもお腹の贅肉は以前毎日テニス、水泳をやっていた時から
しっかりついていました。
筋トレを加えて様子をみようと思います。

目指せ！美魔女？

やる気。

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昨日レシピーのレポートが返ってきて
合格をもらいました。
もっと手こずると思っていたけど
評価も良く手ごたえを感じています。

やはり学校というところは正当に評価をくれる
ものだなあと感じます。
過去に仕事でいいがかりのような評価が多かった
だけに自信をなくしていたところがあったけど・・・・

さて、最終レポートを時間を見つけて作成します。

免許更新

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今日は運転免許の更新に行ってきました。
免許を取って始めての更新です。
2年たつと運転も慣れてきています。
事故のビデオやシートベルト着用の大切さなど
2時間かけての講習がありましたが
また気を引き締めて運転しようと思います。

出張から帰ってきてから少し疲れてだらっとしていたけど
今週もまた忙しい一週間で
そしてまた次の週は出張です。

頑張ろう！

もうすぐ試験勉強。

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昨日は卒業レポートを少し作成していました。
大分こつもつかめてきて卒業も目の前になってきた感じです。
国際試験が来年の4月にあります。
来月くらいから本格的に勉強をスタートさせないと
試験までに間に合わない・・・・
試験勉強するのは糖尿病療養指導士の試験を受けた時から
だから6年いや7年前か・・・・

ぼけた脳みそに鞭打って頑張らなきゃ！

今出張前のちょっとした時間のコーヒータイムです。
身支度して忘れ物はないか確認して
出かけてきます。

出張です。

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明日から出張です。
出張の準備もしなくてはいけないし
なんとなく気ぜわしい。
留守中旦那さんの食生活が気になるけど・・・・

方向音痴の私は知らない土地に行くと
目的地を見つけるのに時間がかかって
大変なんですね。

頑張って仕事に行ってきます！

がっかり・・・・

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昨日ネットで予約したヘアーパックが届きました。
さっそく使ってみたのですが
どうもべたつく感じで、また香りがすきにされませんでした。
期待して買ったのになあ。

今朝の髪がべたっとして髪洗っていない人みたいになっていて
気分が悪い・・・・
1回しか使わなかったけど誰かにあげようかな・・・・・

つれがウツになりまして

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映画を観てきました。
うつ病になった夫のことを描いた作品です。
映画には描ききれていない大変さが想像できますが
ほっこりした優しさを感じる内容でした。

今の自分を受け入れるとか
支えてくれる人の存在とかとても大切なんですね。

満足

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この前頼んでいた美顔器が昨日届きました。
さっそく夜にお手入れをしてみました。
朝の肌が全然違っていました。もちもち肌に生まれ変わっていました。
続けてお手入れしようと思います。

イオン導入にビタミンCの原液、コラーゲン、保湿美容液を
使います。肌の状態によって液は変えていきますが。

昔は２５歳になったらお肌の曲がり角なんて
言われていたけど
化粧品がどんどん改良されたり
美顔器が家庭で手軽に利用できるようになって
40代、50代の女性の肌もとてもきれいになっていると思います。

私もきれいな素肌を目指してお手入れ頑張ります！

母の愚痴

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今朝は母親から電話がかかってきて
とりとめのない愚痴を聞かされてしまった。
時々母の愚痴を聞くために時間を作ることがあるけど
時間がもったいないあと思ってしまう・・・・
けど自分の親の愚痴です。
聞いてあげないと・・・・

そういう自分もちょっとテンションが落ちていて
あまりいい状態ではないのかも。

マクロビランチ

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昨日はマクロビランチに行ってきました。

手作りジンジャーエールです。
なかなかおいしかった。
体が温まる感じがします。

マーボー豆腐はなかなかおいしかった。
肉を使わないと物足りなさがあるのだけど
十分に満足する味でした。

また来たいな。

もうすぐかな・・・・

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昨日卒業レポートが返ってきました。
38品提出して1品差し替えでした。
もっと直しが多いかと覚悟していたのに
意外とできていたのかな・・・・
レポートも料理もきれいにできていますと
嬉しいコメントもついていて
もう少しで卒業かなとちょっと手ごたえ。

国際資格に向けて準備しなきゃ！

BGM

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急に寒くなってきましたね。
風邪ひかないように気をつけなくちゃ！

いつも一人で家にいる時はTVもラジオもつけず
しーんとしたところで本読んでいます。

時々気に入ったCDをかけたりしますが
BGMがあった方が気分が違ってきます。
今日は電話カウンセリングを終えた後は
FMの音楽をかけています。

足を負傷

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昔傷めた足首が運動をしすぎると
痛くなります。
先週は久々のテニスだったせいか
2日くらい前から足首が痛みます。
運動するぞ！ってはりきっていたのに
今日はジムをお休みして様子をみることにします。

今日はパスタ、ピザランチでした。

始めて頼んだパスタです。
なかなかおいしかった。

アスパラとクリームチーズのケーキです。
昨日も料理番組を見ていたら
野菜をたくさん入れたケーキを紹介していました。
はやりなのかな？

最近の食事

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最近動物性たんぱく質の取り過ぎに気をつけています。
動たん比を40～45％になるように
食事を作るようにしています。
なので1日の中でマクロビオテック食にすることが
多くなっています。

でもでも動物性たんぱく質はおいしさがあります。
なので週末になると主婦業をお休みしたいのと
いつもより自由に食事をしています。

週末よく利用するお弁当屋さんです。

モンブランの食べてしまいました。

クリーム煮を作りました。
週末は自分で作る料理も
作りたいものを選んでいます。

美顔器購入

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昨日美容の雑誌を読んでいたら
美顔器が載っていて
今使っているものが今ひとつ効果がもの足りなかったので
思いきって購入しました。

ネットで申し込みをしたので届くまでに少し
時間がかかりましが、早くお手入れしたいです。