幻夜

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今東野圭吾の「幻夜」を読んでいます。
空いた時間でちょっと読んでは次回の繰り返し。
なのでなかなか前に進んでいまないのですが・・・・

悪女は面白いです。
美人で頭脳明晰。これが悪の方に向いているので
もったいないなあと感じつつわくわくする内容です。

女性起業家として大きく成功しているのですが
危ない橋を渡っている。
読み進めるのが楽しみです。

年だなあ。

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今週末はさくらを見に行ってきたのですが
移動時間が長かったので疲れました。
昨日は仕事もしていたのですが
力が入らないというか・・・・
無理はできないのですね。

この前久々のエステの後
肌がとっても柔らかくてエステに行って良かったと
思いました。
お手入れもしっかりやらないと衰える一方ですから・・・・

若いころとは自分の体との付き合い方を変えていかないといけないようです。

芝さくら

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芝さくらを見に出かけていました。

週末天気も良くてさくらを楽しくことができました。
前の日は温泉に入ってのんびりとして
良い時間を過ごせました。

エステ

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今日はエステに行ってきました。
ビタミンを機械を使って肌にたっぷりと導入してもらいました。
毎日のスキンケアと時々はプロの手を借りてお手入れをしたいものです。

ホームケアのサンプルを頂いたのですが
角質ケアがふき取りタイプだったので
肌に負担になるように思うので使うにはやめようかと思います。

来月は皮膚科の美容ケア外来に行ってみようかな。

アーユルベーダ

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今日は朝いちでアーユルベーダのマッサージに行ってきました。
明日はエステと美容三昧です。
たまに自分にご褒美があってもいいよね。

ほっと一息

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今日は朝からびっちり仕事でした。
今ようやくホットミルクをいれて一息ついています。
旦那さんが風邪をひいたらしく早く寝てしまったので
静かな夜です。
薬膳の勉強しよう！

ナゲット

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あわ米でナゲットを作りました。
もちっとした食感が良かったです。

ピザを食べた時のデザートです。


今日も夜は主婦お休みで外に食べに行ってきます。

眠い日

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今日は朝から眠い。
今仕事の休憩中。
なんか乗りの悪い日かも。
もう一仕事頑張らなきゃ！

やっと週末

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今週はぱたぱたと忙しかった。
朝活を始めているので夜9時を過ぎると眠気が・・・・
昨日は少し早寝をして今日はすっきりです。

やっと今日はのんびりできそうなのでたくさん本を読みたいと思います。
さて、図書館に行ってこよう！

料理教室

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昨日は料理教室でした。
仕事が少したまっていたので行こうか休もうか迷ったのですが
行って良かったです！

パイ包がなかなかおしゃれ。
松かさ焼きは鶏もも肉をミンチにしたので油っぽくなかった。
豆腐も入っていて柔らかく私が作るかたくなってしまうものとは
違っていました。
お弁当のおかずに作ろうかと思います。

とんかつ

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この前の週末は漢方の講義から帰ってくるのが遅くなって
夕食は外でとんかつになりました。
山もりキャベツが嬉しいですね。

五味子

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五味子を酢に漬けたものでドレッシングを作りました。
くせもなく食べやすかったです。
まだ残っているので酢の物などに使います。

ひきしめ体操

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なんだか毎日寒いです。5月なのに・・・・
体をひきしめる体操をしようかと思って
昨日昔買った本を引っ張り出してきました。
エステなどでお金をかけるのではなく
地道に体操をやってみようかと思います。
気になるのはお腹まわり。
ジムでもトレーニングをしているけど
毎日行けるわけではないのでジムに行けない日は
家で体操を取りいれてみようと思います。

継続は力なりですよね。

漢方講座

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漢方薬局で定期的に講座を開いています。
今月聞きに行ってこようかと思います。
今月のテーマはうつです。

うつの症状はないのですが
心が風邪をひくことは誰のでもあることです。
機会があるたびに中医学関連の情報は集めておこうと思っています。

おもしろい話を聞けたらブログにアップしたいと思います。

ちょっと休憩

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今日は朝からいつものペースが出ません。
そんな時は無理せずのんびり過ごすことにします。

仕事ではコーチングのスキルが役に立っています。
なりたいイメージを持ってもらったらそこまでにたどり着く
道のりをプランしてもらう。
大きく間違ったこと以外はあまりごちゃごちゃ口出しでず
本人が気付くことを見守る。（実際はそんなに簡単じゃないけど）
支援と指導の違いにも慣れてきた感じです。

話は変わって今エンダモロジーに興味があります。
贅肉がついてきた体にはメンテナンスが必要か？
いえいえ、しっかり運動をしていればいいのではないでしょうか？
年を取ることを受け入れていく気持ちも大切では・・・・
きれいになる努力をやめたら単なるおばさんか・・・・
過剰にならない程度に美容にも取り組んでいけるといいのですね。

またまた話しは変わって
昨日は万葉集を読んでみました。
心惹かれる歌が多く、私は写実を離れようと決意を新たにしました。
来月から新しい結社で活動しようかなと思っています。

そんな感じでいろんなことに
手を出してしまっています。

五味子

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五味子を買ってきました。
五味子は肺、腎、心に働きかけ解毒作用があるようです。
今酢に漬けこんでいてドレッシングとして使うつもりですが
生の野菜は体を冷やしてしまいますが
五味子のドレッシングをかけると
冷やすことを防ぐことができるようです。
どんなドレッシングになるか楽しみです。

ランチ

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昨日はこの前行った鉄板焼きのお店にランチに行ってきました。

めんたいソースのかかったサラダです。

まくろの鉄板焼きです。
やわらかくておいしかった！

ゆずのシャーベットです。
夜に食事した時と雰囲気が違っていてランチも良かったです。

少し太ってしまって・・・・

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GWは外食が続いていました。
おいしいものをたくさん食べて満足かな？

とびっことかにが入ったサラダです。

一口サイズで食べやすいです。
うにがおいしい。

チーズオムレツです。

鉄板焼きのお店に行ってきました。
料理がどれもおしゃれに盛り付けされていました。

カップケーキを買って頂きました。


外食が続くと少し疲れます。
自分で作る食事がほっとできる感じです。

今日は早速ジムに行って運動して少し消費してきました。

GW

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GWまっただ中ですね。
旦那さんの実家に出かけたり
買い物に出かけたりとばたばたとしています。

ずっと外食が続いていて胃が疲れ気味です。
今日のお昼はうどんを作って食べたい感じです。

久しぶりに昨日買い物に行ってきたのですが
人が多くてやっぱりGWなんですね。
前から欲しかったシャネルの口紅か買ってきました。
新しい口紅をつけて出かけるのが楽しみです。