咀嚼によるダイエット効果

昨日こんな記事を見つけました。

食前にガムを噛むことと体重の関係の調査したものがありました。
対象は女子学生で体重45～81キロ　53人
食前にキシリトールガムを１０分間噛んでもらい
9週間継続してもらいます。
期間中被験者の食事内容、日常生活は従来通りに行ってもらうことにします。
体重の減少がみられたのは39人。減少は0.4～6.0キロの範囲で平均1.5キロ。
6人の被験者に体重の増加がみられ0.4～1.6キロ。

7割以上の人にダイエット効果があったようです。


以前には噛むことで認知症の予防効果があるという記事を読んだことが
ありますが、しっかり噛むことは思っている以上に体への影響があるようですね。