体重計を購入

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新しい体重計を購入しました。
体脂肪率、内臓脂肪、骨密度などのチェックできます。
測定すると一応すべて標準には入っていました。

こうしてお風呂上りに毎日測定すると
運動しなきゃ！とか最近食べ過ぎかななど
早めに気付くことができるので良いと思います。

仕事で人に勧める立場にいるので
自分でも実行しようと思います。