久々の水泳

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またまた久々の水泳になってしまいました。
昨日は平泳ぎとバタフライ。
肩の凝りがほぐれて良い感じ。
マッサージにいくよりまめに泳ぎに行った方が良いのでは・・・・

前から気になっているボディエステの予約をしたけど
その前に普段から食事、運動をしっかりしておくことが重要ですよね。

さて、モチベーションが高くなっているので今日はジムで筋トレをしてきます！