ひきしまります。

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昨日はやっとジムに行ってきました。
今のところ週2日が目標ですが
ばたばたしていると行けなくなってしまったり・・・・

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動と一通りメニューをこなして終了。
体がきりっと引き締まる感じがします。
家で筋肉量、骨密度を測定するとアップしていて・・・・
まめに運動しないとね。