気功

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この前の勉強会で気功の話を聞きました。
気を整えることは大切だなと思います。
1日のうちで少しの時間やってみようかと思います。

昔大学受験を控えていて体調をくずした時
自立訓練方を教えてもらったことがあります。
共通することがあるように思います。（詳しいことはわからないのですが・・・）

朝清気をいれるために部屋の空気を入れ替える。
少しの時間気を整える。
あまり難しいことではないので実践していきます。